Een warm welkom op mijn site!
Als Voedings- & Health Coach help ik mensen met overgewicht maar ook mensen die worstelen met het nieuwe leven; de stress, (teveel) ongezonde voeding. Mannen en vrouwen die op zoek zijn naar meer balans in hun dagelijkse voedingspatroon, fitter willen worden of gewoon beter in hun vel willen zitten. De focus is niet alleen op het afvallen an sich er is meer dan dat…
Al geruime tijd geef ik voedingsadvies bij ons op de sportschool;
InTension Health Club
Maar ook in het buitenland heb ik velen mogen begeleiden. Mentale ondersteuning kent af en toe geen grenzen ;-). Tevens heb ik detox-yoga-reizen begeleidt op Ibiza, waarbij de deelnemers altijd mentaal herboren en fysiek een paar kilo lichter terug zijn gekomen.
Natuurvoeding heeft invloed op de fysieke en geestelijke gezondheid van de mens en ik vind het interessant om vanuit een holistische visie naar eten en bewegen te kijken
We weten allemaal dat er helaas geen onontdekt geheim is om fit te blijven. De zoektocht naar het beste dieet of wondermiddel om slank en fit te zijn, die zoektocht kunnen we staken. Het voordeel is dat er veel tijd, geld en energie bespaard kan blijven om die zoektocht om te zetten in je op je best te voelen en er uit te zien. Samen kunnen we jou op je best laten voelen en laten blijven voelen. Ik help je een gezonde levensstijl aan te meten zodat deze gemakkelijk geïntegreerd wordt in je leven en dit uiteindelijk geen moeite kost. Dat je hierdoor de noodzaak van voldoende beweging en goede voeding inziet en een Healthy Lifestyle your way of living is geworden zal het resultaat zijn. Dat betekent niet dat je de rest van je leven aan de radijsjes zit en maandelijks traint voor een marathon. Het zijn maar kleine stapjes die je hoeft te zetten om uiteindelijk een grote verandering te verkijgen.
Ik hoop je snel te mogen inspireren!
Lieve groet,
Damaris Kramer
Onderstaand tref je een aantal van mijn gepubliceerde artikelen, wat handige weetjes over voeding en bewegen:
Artikel: Buikvet de grootste of laatste ergernis!
Artikel: Ook vet is een stille ontsteking!