Momenteel werk ik met verschillende pakketten. De onderstaande lijst is niet uitputtend en ik adviseer je om contact met mij op te nemen om alternatieve mogelijkheden te bespreken. Ik ben hierin heel flexibel en denk graag mee om een passend en persoonlijk plan te ontwikkelen. Stuur gerust een vrijblijvende email naar damaris@in-tension.nl

Voedingsprogramma € 121,- per 4 weken

• je ontvangt iedere week een menu voor iedere dag met bijbehorende boodschappenlijst. Dit menu is makkelijk te volgen en zal je helpen om een gezonde levensstijl te ontwikkelen en behouden;
• tussendoor is er altijd contact mogelijk via email/sms/whatsapp indien er vragen en of andere zaken zijn die zich voordoen. Ik hecht hier zelf ook veel waarde aan. Het tussendoor contact houden is namelijk de kracht van de samenwerking en het samen een gezondere levensstijl ontwikkelen!

1-maand Sport & Voedingsprogramma € 185,- per maand

• onbeperkt sporten*;
• persoonlijk trainingsschema;
• persoonlijk voedingsprogramma (zie details bij voedingsprogramma)

1-maand Detox & Voedingsprogramma € 295,- per maand

• detoxkuur voor 5 dagen inclusief sappen;
• persoonlijk voedingsprogramma (zie details bij voedingsprogramma);
• extra advies en support tijdens de detox en op- en afbouwdagen.

Ideaal als bijvoorbeeld een aftrap voor een gezondere lifestyle, een huwelijk (gegarandeerd een plattere buik) of als je in een korte tijd wilt afvallen. Ik zie kandidaten gemiddeld 3-6 kg afvallen. Los van de gewichtsafname, creëert dit meer energie en een positievere instelling.

1-maand Detox, Sport & Voedingsprogramma € 345,- per maand

Losse consulten:
Tevens kunnen er ook losse consulten geboekt worden. Het kan zijn dat je je streefgewicht al bereikt hebt maar dit wilt blijven handhaven, of heb je behoefte om je levensstijl door te spreken maar misschien heb je alleen behoefte aan iemand die je blijft motiveren. Ik hoor het graag waarbij ik je kan helpen.

Kosten afzonderlijk consult (1 uur): € 35,-

Klik hier voor een overzicht van de vergoedingen.